Eine Runde W und NÖ, Teil 8

[Dawn]

Habt ihr eigentlich schon vorgeschlagen, wo das Treffen ist?
30.11. wär hier auch ok!

[kathiho]

Hallo,
Für mich ist der 30.11., so wie es jetzt ausschaut ok, freu mich auf euch.
Wir haben heute auch das Gemüsebeet umgegraben, außerdem war der obligatorische Samstagvormittagbesuch am Bauernmarkt in Gars, als wir das Haus noch nicht hatten, waren wir am Samstag immer in Wien auf dem Brunnenmarkt, war auch schön, da hab ich immer sträußeweise Blumen gekauft, aber jetzt hab ich die Blumen im Garten, das ist noch besser.
Geloe, Shiatsumassagen helfen angeblich Wunder bei Kreuzschmerzen, ich hab einen Bekannten, der darin eine ziemliche Koriphäe sein soll, wenn du Interesse hast, kann ich dir per PN gern seine Nummer schicken.
Elisabeth, bitte lass die Entzündungen ordentlich abheilen, bevor du wieder in der Erde wühlst!!!!!
Schönen Sonntag wünsch ich euch
LG
Kathi Ho

[Zinni]

Na das klingt ja gut!!! Danke für die schnellen Antworten.
Hiemit versuchen wir es mit Freitag, 30.11.2012, Cafe Museum
http://www.cafemuseum.at/
Genaugenommen habe ich schon das OK von Euch allen, (außer Henny, Hennylein!!) bloß die Zyklame kann da leider eh auch nicht.
Um den Tisch werde ich mich kümmern!
Ist 10 (10.30?) bis 12 (12.30?) gut?
Boah, ich brauch auch was für meine HWS (liegen und lesen, nicht EDV!)
lg Zinni

[ElCa]

Ist liegend lesen gut für die HWS ? Da hab' ich eher Probleme damit !
Es regnet, der Garten atmet auf ! Sol trocken wie heuer glaub ich war es noch nie hier. Gestern habe ich wieder Pflänzlein zwischen Unkräutern gesucht und sogar die unverwüstlichen Frauenmäntel haben die Blätter ganz welk hängen lassen. Aber ich hoffe, heute wird alles wieder gut !
Der 30. November hat im Kalender bereits ein Kreuzerl, damit ich da nichts anderes mehr hin lasse....
LG/ Elisabeth

[zyklame]

Geloe,

ich hab auch arge Probleme mit dem Kreuz und kann in der Früh kaum aufstehen. Am Besten hilft mir dabei der Pezzi-Ball. Jeden 2. Tag trainiere ich etwa 10 Minuten, wenn´s sein muß, auch jeden Tag; das scheint alles aufzulockern und mildert vor allem die Schmerzen.

Zinni,

es gibt gute Pilates-Übungen für die Halswirbelsäule. Die einfachste, und, für mich, effektivste, geht so:
Hinter dem Rücken umklammert die rechte Hand das linke Handgelenk und zieht daran, während Du den Kopf zur rechten Schulter neigst. Ruhig Durchatmen und die Stellung etwa 30 Sekunden halten, oder bis Du halt spürst, es ist soweit.
Dann das ganze mit der anderen Hand, der anderen Schulter und dem gleichen Kopf
Vielleicht hilft Dir das ja bei Deinen Problemen.

[Zinni]

Hinter dem Rücken umklammert die rechte Hand das linke Handgelenk und zieht daran, während Du den Kopf zur rechten Schulter neigst. .

Ach wenn ich nur mit der einen Hand die andere erreichen könnte!!....
Aber daran werde ich arbeiten
Elisabeth, oh ja, Liegen hilft!
lg Zinni

[Strohhalm]

rückenschmerzen sind eckelhaft, hatte auch große probleme mit den lendenwirbeln. habe aber dann einmal - als mir nix wehgetan hat - heilgymnastik verschreiben lassen und mach das seit 8 jahren ziemlich regelmäßig, dazu auch balancieren auf so einer scheibe (weiß jetzt nicht, wie die dinger im fachjargon heißen). seither habe ich keine probleme mehr!

sogar das vorgestrige brennholz einschlichen habe ich kreuzmäßig überlebt, dafür ziehen die hinteren oberschenkelmuskel fürchterlich, dass ich daherkomm' wie ein altender cowboy

zu dem treffen würde ich auch gerne kommen, glaube aber, dass ich da nicht in wien bin ...

[gelöe]

ich hätt ja Yogaübungen, die mir gut helfen, aber ich bin zuwenig konsequent...
bzw. nehm ich mir vor, dass ich "jetzt" diese Übungen mache, aber vorher noch meinen Kaffee austrinke. Mit dem Kaffee geh ich aber in den Garten, nur eine Runde... - und 2 Stunden später komm ich erschöpft wieder retour und dann ist natürlich nix mit Übungen...

aaaber: das Ärgste im Garten ist heuer erledigt, das heißt, über den Winter kann ich mir ein Übungsprogramm aufbauen - weil da ist es ja nicht so angenehm, im Pyjama mit Kaffee im Garten spazieren zu gehen
und im nächsten Sommer hab ich dann Plätze, wo ich die Übungen sogar im Garten machen kann

diese Hände hinter dem Kopf verschränken Übung ist übrigens auch eine meiner Yogaübungen

[Zinni]

@zyklame und Gelöe
mir scheint ich hab da was falsch verstanden:
HINTER dem Rücken, also beide auf Taillenhöhe (ich dachte: 1 Arm von oben, einer von unten, also quer übern Rücken)
Ja, das kann ich, werde ich gleich machen, danke!
@strohhalm: na vielleicht bist Du ja auch da, wäre nett!

[gelöe]

ich mach die Übung mit einem Arm oben, einem unten...
wenn man die Hänge nicht zusammen bekommt, kann man ein Tuch nehmen und einmal oben und einmal unten halten, dann gehts auch...

[Zinni]

schluck!!
also doch!!

[gelöe]

das ist nur meine Übung, vielleicht ist die von Zyklame ja doch anders )

[ElCa]

Gute Idee ! Ich werde die Übung in meine Morgengymnastik einbauen, obwohl ich bis jetzt von argen Rückenschmerzen verschont bin......
LG/ Elisabeth

[gelöe]

ich sags euch, manche Vögel haben einen Vogel!
ich hab hier neben der Terrassentür ein Regal, da steht oben eine Schale mit Vogelfutter und drunter die Aufbewahrungsgefässe fürs Vogelfutter - durchsichtige Plastikdinger...

eine Blaumeise pickt jedesmal mind. 5 Min. ganz hektisch auf eins der Plastikdinger ein, als ob es kein Morgen gäbe und kommt nicht drauf, dass da nix rauskommt...

[Evitasmom]

Ja die Übung gelingt mir auch nur mit dem Hilfsband. Aber der gute Wille geht fürs Werk und Yoga ist ja kein Leistungs sondern ein Wohlfühlsport!!!!

Der 30.11 geht in Ordnung, Hennylein hats notiert liebe Zinni

Die hab ich noch in der Maus

Twist and Shout hat immer noch Knospen, ist ein echt tolles Ding. Die Geldausgabe hat sich gelohnt.

Jetzt geh ich auch mal Wetterbericht gucken, meine Zitrusse sind ja noch outdoor!

[zyklame]

HINTER dem Rücken, also beide auf Taillenhöhe

Ja, genauso mein ich´s. Hihi, was da für lustige Verwechslungen rauskommen können.
Jetzt muß ich einmal die anderen Varianten probieren

[Evitasmom]

Blaumeise pickt jedesmal mind. 5 Min. ganz hektisch auf eins der Plastikdinger ein,

solche komische Vögel haben wir auch. Hocken vor dem Conatiner, statt aus dem Futterspender zu picken.
Ahhh ich darf nicht vergessen, die Futterspender wollte ich auch heute befüllen.

[Strohhalm]

unsere vögel stehen pünktlich beim ersten schneefall auf der dack'n und begehren, gefüttert zu werden. den rest des jahres ernähren sie sich selbständig. aber erstaunlicherweise scheinen sie sich jedes jahr zu erinnern, dass wir diejenigen sind, die für das winterfutter zuständig sind

gelöe, Elisabeth: ich habe - ein wunder!!!! - (noch) nicht auf die föhrenzapfen vergessen (schon allein deswegen nicht, weil ich gestern haarscharf einer attacke von oben entgangen bin). ich wollte sie gleich einsammeln und mal in einem karton aufbewahren, was durch heftigen regen unterbunden wurde. das stellt mich jetzt vor folgendes problem: wenn die nass sind, werden die dann nicht modrig oder faulig oder was auch immer? außerdem sind die schon ziemlich weit offen, könnt ihr dekomäßig dann noch was damit anfangen?

[gelöe]

unsere Vögel sind offenbar faul - aber in meinem Garten finden sie noch nicht soviel und rundherum auf den Feldern wird gespritzt, was das Zeugs so her gibt und im Wald gibt es hauptsächlich Robinien und Essigbäumen - nix mit Mischkultur...

aber zumindest in meinem Garten wird sich das ja in den nächsten Jahren ändern

Strohhalm, ich will die weniger zur Deko als zum Anheizen im Kamin - ich erhoffe mir wahre Geruchswunder
da macht es nichts, wenn die jetzt feucht werden und offen sind - die leg ich dann ins trockene Wohnzimmer, dann passt das schon...
aaaber: wie komm ich zu den Dingern?

[ElCa]

Ja genau ! Wie komm ich auch zu den Dingern...?
LG/ Elisabeth